Zonneallergie: symptomen, oorzaak en wat te doen

Heb jij of je kind (snel) last van zonneallergie? Met onderstaande informatie en adviezen kun je er iets tegen doen. Want ook met een zonneallergie kun je (met mate) van de zon blijven genieten.

Wat is een zonneallergie?

Zonneallergie is een verzamelterm voor verschillende huidreacties op zonlicht. Zelf is het dus geen officiële medische diagnose. Het betekent dat je huid allergisch reageert bij blootstelling aan UV-straling. Alleen huid die direct aan dit licht wordt blootgesteld, vertoont de reactie. De meest voorkomende vorm is polymorfe lichteruptie; een zeldzamere vorm is solar urticaria.

Let op: ook UV-straling van een zonnebank kan een zonneallergie uitlokken. Omdat deze apparaten vaak in korte tijd een hoge dosis UV-A afgeven, kan de huid zelfs sneller en heftiger reageren dan op zonlicht. De hoeveelheid UV-B is daarentegen meestal lager dan bij de zon.

Hoe ziet zonneallergie eruit?

Onderstaande afbeelding laat een jonge vrouw zien, die te maken heeft met zonneallergie op het bovenste deel van de borstkas.

Je ziet duidelijk een aantal symptomen van deze aandoening. We benoemen ze hieronder.

De symptomen van een zonneallergie zijn:

• Rode vlekjes
• Rode bultjes (vaak zonnebultjes genoemd)
• Rode blaasjes
• Schilfers
• Jeuk (bij zowel vlekjes, bultjes als blaasjes)
• Pijn (bij een heftige reactie)

Let op: je hoeft niet álle symptomen te hebben. Het is maar net of je allergische reactie mild, heftig of iets ertussenin is.

Hoe ontstaat zonneallergie?

De oorzaak van zonneallergie is niet precies bekend. Laat staan waarom het ‘zomaar’ kan ontstaan, soms pas op latere leeftijd.

Er spelen waarschijnlijk meerdere factoren mee, waaronder genetische aanleg en huidtype. Wat wel goed onderzocht is, is dat mensen met een lichte huid een groter risico lopen om het te krijgen.

Daarnaast kan huidovergevoeligheid voor zonlicht ook ontstaan door andere oorzaken dan een echte zonneallergie, bijvoorbeeld:

• Medicijnen zoals sommige antibiotica, pijnstillers of plastabletten (fotosensibilisatie)
• Huid- of stofwisselingsziekten (bijvoorbeeld lupus)
• Contact met planten zoals berenklauw of sint-janskruid
• Cosmetica of parfums met bepaalde stoffen die lichtgevoeligheid veroorzaken

Hoe weet je zeker of je zonneallergie hebt?

Reageert je huid iedere keer overgevoelig als het blootgesteld wordt aan UV-straling (van de zon of een zonnebank) en krijg je er huiduitslag van? Dan is de kans aanwezig dat het bij jou om zonneallergie gaat.

Ben je op zoek naar zekerheid? Dan kun je naar een dermatoloog gaan. Die kan een simpele lichttest doen: Die test stelt je huid bloot aan UV-straling. De dermatoloog kan ook testen of je allergisch bent voor UV-A óf UV-B.

Geeft de lichttest geen duidelijk resultaat? Dan kan de dermatoloog nog andere allergietesten doen (bijvoorbeeld met cosmetica of medicijnen; die kunnen ook overgevoeligheid voor zonlicht veroorzaken).

Twijfelt de dermatoloog daarna nóg, dan kiest deze er soms voor om een biopt te nemen. Dan wordt een stukje huid naar een lab opgestuurd om te onderzoeken.

Wat valt er te doen tegen een zonneallergie?

Meestal is met de symptomen van een zonneallergie prima te leven. Toch zijn er verschillende tips en behandelmethoden die kunnen helpen de klachten te verminderen en nieuwe reacties zoveel mogelijk te voorkomen. Een echte “genezing” waardoor je immuun wordt, bestaat niet. Maar je kunt je huid wel zo ondersteunen dat uitslag, jeuk en roodheid sneller afnemen.

Hoe kun je klachten voorkomen?

Zoals eerder in dit blog is uitgelegd reageert je huid bij een zonneallergie, met een allergische reactie op UV-straling van de zon. De meest voor de hand liggende manier om dit te vermijden, is je huid beschermen tegen direct zonlicht. Zo verklein je de kans op jeukende huiduitslag.

Dat klinkt misschien eenvoudig, maar in de praktijk is het natuurlijk lastig. Mensen genieten graag van de zon. Zeker kinderen: wat is er leuker dan buitenspelen of zwemmen in de zomer?

Gelukkig kan het ook anders: je huid in stapjes laten wennen aan de zon. Begin met 10 á 20 minuten. Breid deze tijd steeds verder uit. Maar let op: voor iedereen geldt dat je je huid niet te lang moet blootstellen aan de zon. Vermijd sowieso de uren waarin de zonkracht het hoogst is, meestal van 11.00 tot 15 uur.

Smeer jezelf altijd goed in, met minimaal SPF-factor 30.

Zonneallergie bij kinderen komt ook regelmatig voor. Wanneer je baby of jonge kind er last van heeft, bescherm de huid dan extra goed met kleding, een petje en zonnebrandcrème.

Wat te doen tegen uitslag en jeuk van zonneallergie?

Ondanks alle voorzorgsmaatregelen kan het natuurlijk gebeuren dat je huid toch reageert. Krijg je blaasjes of andere symptomen van zonneallergie? Blijf dan in ieder geval uit de zon totdat de klachten verdwenen zijn. Daarnaast is het belangrijk je huid te helpen herstellen. Dat doe je met een effectieve, hydraterende crème. Zo verdwijnen je klachten sneller.

Een hydraterende, beschermende crème met pure Aloë Vera is een goed middel tegen zonneallergie. Deze crème kalmeert de huid, voorkomt uitdroging en ondersteunt een snel herstel. Ook merk je daardoor dat je klachten sneller afnemen.
Zo’n crème is ALHYDRAN. Die kun je dagelijks gebruiken, óók voor je kind.

Liever eerst een proefmonster uitproberen? Dat kan ook.

Probeer ALHYDRAN gratis

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik zonneallergie voorkomen of verminderen?

• Vermijd direct zonlicht tussen 11:00 en 15:00 uur.
• Draag beschermende kleding, zoals een hoed of shirt met lange mouwen.
• Laat je huid langzaam wennen aan zonlicht door de blootstelling geleidelijk op te bouwen.
• Smeer je huid royaal in met zonnebrandcrème, ook op bewolkte dagen.

Wat te doen als de klachten toch optreden?

• Blijf uit de zon tot de huid hersteld is.
• Gebruik een hydraterende crème om uitdroging te voorkomen en de huidbarrière te herstellen.
• Koel de huid met natte doeken of een verzachtende crème om de jeuk te verminderen.
• Bij hevige jeuk kan een arts antihistaminica of een milde corticosteroïdencrème adviseren.

Welke producten werken het best bij zonneallergie?

Een hydraterende, herstellende crème helpt de huid te kalmeren en sneller te herstellen. Kies een crème die zowel hydraterend als licht occlusief werkt, zoals een product met pure Aloë Vera. ALHYDRAN is een voorbeeld van een crème die je daarvoor kunt gebruiken.

Het is belangrijk de huid altijd te beschermen met een zonnebrandcrème van minimaal SPF 30. ALHYDRAN SPF 30 combineert hoge UVA- en UVB-bescherming met intensieve hydratatie. De crème is hypoallergeen, vrij van parabenen en geurstoffen, en daardoor zeer geschikt voor de gevoelige en kwetsbare huid.

Geraadpleegde bronnen:

• British Association of Dermatologists. (2022). Solar urticaria. https://www.bad.org.uk/pils/solar-urticaria/
• (z.d.). Polymorphic light eruption. Geraadpleegd op 13 augustus 2025, van https://dermnetnz.org/topics/polymorphic-light-eruptio